Tag: joga

Kolejny etap na drodze do samadhi ;)

Kilkanaście lat praktyki i zmagań ze słabościami ciała i umysłu , parę życiowych rewolucji i… ostatnie kilka dni uwieńczone kolejnym z jogowych egzaminów – na stopień nauczycielski Introductory I. Dziękuję moim nauczycielom i inspiracjom – Katarzyna Złotkowska i Konrad Kocot 🙂, a was zapraszam na zajęcia do Zakątka Zdrowia! Zajęcia odbywają się przy Aluzyjnej 25c, rezerwacje telefoniczne.

Warsztat 24-25 marca!!!

Macie już jakieś plany na 24 i 25 marca? Jeszcze nie? A macie ochotę popraktykować jogę, smacznie zjeść i spędzić czas w dobrym towarzystwie? Zapraszam na kameralny warsztat. Dzwońcie już teraz 517702626 😘😘😘

Projekt Zakątek Zdrowia

Uwaga uwaga! Rusza długo wyczekiwany projekt Zakątek Zdrowia. Zapraszam na stronę, ale przede wszsytkim do wspólnego ćwiczenia. Na poczatek zajęcia popołudniowe w poniedziałki i czwartki o 19, grupy maksymalnie 5-osobowe. Umawiajcie się telefonicznie 🙂 Zakątek zdrowia

Sekwencja relaksacyjna

Sekwencja relaksacyjna Przygotowałam dla Was relaksacyjną sekwencję asan do praktykowania także w czasie menstruacji (z wyjątkiem pozycji odwróconych). Opierałam się na dostępnych opracowaniach według nauczania Gity Iyengar, córki BKS Iyengara. Znajdziecie tu pozycje siedzące, leżące, skłony oraz delikatne, otwarte skręty. Powyżej plik do pobrania.  

Ach ta dieta!

Jeśli się dobrze zastanowię, to nie znam osoby, która nie byłaby nigdy na jakiejś „diecie cud”. Co więcej, nie znam nikogo, komu by taka dieta cud przyniosła trwałe, oczekiwane efekty. To już prędzej takich, co to jedną dietę zmieniają na drugą, bo to „zła dieta była”, ale ta kolejna….. Na świecie istnieją setki tysięcy diet, większość […]