Dlaczego warto, żeby dzieci ćwiczyły jogę?

Chodzi oczywiście o zajęcia skierowane specjalnie do nich i prowadzone w ukierunkowany sposób – ćwicząc, dzieci bawią się, ale jednocześnie uczą i doskonalą. Joga oddziałuje nie tylko na prawidłową pozycję kręgosłupa, wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, ale także poprawia koordynację i świadomość ciała. Regularne ćwiczenia jogi, również dzięki pracy z oddechem, sprzyjają zwiększonej koncentracji, a także […]

26. Finał WOŚP

Wspólnie z Enjoyfitness z Raszyna zapraszamy na zdrowe i aktywne świętowanie 26. Finału WOŚP. Tak się bawi!!! 26. Finał WOŚP w Raszynie

Na początku było białko (2)

Wartość odżywczą białek pokarmowych określana jest poprzez stopień ich wykorzystania do syntezy białek ustrojowych. Stąd białka pełnowartościowe i niepełnowartościowe. Białka pełnowartościowe wykorzystywane są prawie w całości na cele budulcowe organizmu, białka roślinne (zbóż), będące białkami niepełnowartościowymi są wykorzystywane budulcowo w niewielkiej tylko ilości. Powiązane jest to z ilością aminokwasów egzogennych (które musimy przyjąć z zewnątrz) i […]

Na grzyby!

A potem… jajecznica z kurkami. Koniecznie z odrobiną pieprzu. Ten smak będziecie wspominać przez cały rok.