Nowa piramida żywieniowa dla dzieci i młodzieży 2019

W tym roku, już po raz czwarty miał miejsce  zorganizowany przez Instytut Żywności i Żywienia Kongres Żywieniowy poświęcony problematyce zaburzeń odżywiania dzieci i młodzieży pod hasłem „Otyłość, anoreksja, bulimia – dlaczego wciąż przegrywamy?” Podobnie, jak w zeszłym roku, „owocem” kongresu było zaprezentowanie przez dyrektora Instytutu Żywności i Żywienia, prof. dr hab. Mirosława Jarosza, nowej, zaktualizowanej piramidy żywieniowej. Tym […]

Projekt Zakątek Zdrowia

Uwaga uwaga! Rusza długo wyczekiwany projekt Zakątek Zdrowia. Zapraszam na stronę, ale przede wszsytkim do wspólnego ćwiczenia. Na poczatek zajęcia popołudniowe w poniedziałki i czwartki o 19, grupy maksymalnie 5-osobowe. Umawiajcie się telefonicznie 🙂 Zakątek zdrowia

Pij wodę!

Woda jest najbezpieczniejszym z płynów, które możemy dostarczać naszemu organizmowi. Nie dostarcza energii (nie ma kalorii!), jest doskonałym rozpuszczalnikiem, a w dodatku nie wchodzi w interakcje z pożywieniem i przyjmowanymi przez nas lekarstwami. Istnieją zalecenia The Beverage Guidance System, które mówią, że woda powinna stanowić co najmniej 60-80% naszego dziennego spożycia płynów. Zgodnie z zaleceniami EFSA […]