Nowa piramida żywieniowa dla dzieci i młodzieży 2019

W tym roku, już po raz czwarty miał miejsce  zorganizowany przez Instytut Żywności i Żywienia Kongres Żywieniowy poświęcony problematyce zaburzeń odżywiania dzieci i młodzieży pod hasłem „Otyłość, anoreksja, bulimia – dlaczego wciąż przegrywamy?” Podobnie, jak w zeszłym roku, „owocem” kongresu było zaprezentowanie przez dyrektora Instytutu Żywności i Żywienia, prof. dr hab. Mirosława Jarosza, nowej, zaktualizowanej piramidy żywieniowej. Tym […]

Mamy to! Nowy grafik jesienny zajęć jogi

Są jeszcze wolne miejsca na zajęcia poniedziałkowe o 18 (1,5 h) i jedno miejsce na zajęcia grupy „Zapoznanie z jogą” we wtorki i czwartki (1 h). Dzwońcie już teraz 517 702 626! W sprawie zajęć dla dzieci proszę o kontakt z Akademią Creativo przy Strumykowej Do zobaczenia na zajęciach!    

Projekt Zakątek Zdrowia

Uwaga uwaga! Rusza długo wyczekiwany projekt Zakątek Zdrowia. Zapraszam na stronę, ale przede wszsytkim do wspólnego ćwiczenia. Na poczatek zajęcia popołudniowe w poniedziałki i czwartki o 19, grupy maksymalnie 5-osobowe. Umawiajcie się telefonicznie 🙂 Zakątek zdrowia

Pij wodę!

Woda jest najbezpieczniejszym z płynów, które możemy dostarczać naszemu organizmowi. Nie dostarcza energii (nie ma kalorii!), jest doskonałym rozpuszczalnikiem, a w dodatku nie wchodzi w interakcje z pożywieniem i przyjmowanymi przez nas lekarstwami. Istnieją zalecenia The Beverage Guidance System, które mówią, że woda powinna stanowić co najmniej 60-80% naszego dziennego spożycia płynów. Zgodnie z zaleceniami EFSA […]