Najczęściej komponując świadomą dietę bierzemy pod uwagę nie tylko ilość energii, której dostarcza nam pożywienie, ale także rodzaj i ilość substancji odżywczych, które powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi. Nie zawsze jednak pamiętamy, że ilość przyswojonych substancji nie zawsze odpowiada tej, jaką spożywamy. Wpływa na to wiele czynników. Warto je w takim planowaniu uwzględnić, abyśmy… zdrowi byli. […]