Kanapka z awokado

Leniwy niedzielny poranek, jak go nieco rozruszać? Może zaskakujące śniadanie? Letnie i kolorowe, z „tym czymś”? Kiedy zaskakujemy? Wtedy, gdy robimy coś inaczej niż zwykle. Czemu więc, zamiast masła, nie użyć do kanapki awokado? Awokado należy do mięsistych jagód jednopestkowych, zawiera, przede wszystkim,  rozpuszczalne w tłuszczach przeciwutleniacze  oraz jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA) w ilości 3,5g w porcji, […]

Czy te oczy mogą kłamać? (2)

Wiecie już, co mówi wasza twarz, skóra, włosy, oczy. Kolej na usta afty – niedobór witamin A, B-complex i cynku nieświeży oddech – niedobór witaminy B-complex pęknięcia w kącikach ust – brak witaminy B1, B2, B3 W obrębie jamy ustnej warto jeszcze obserwować język i zęby, które nam mogą również wiele powiedzieć o tym, czy […]